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Adaptación al cambio: clave para el éxito en el entorno laboral

Adaptación al cambio en el ámbito laboral y personal

Adaptación al cambio, ¿por qué es importante dentro del entorno laboral? Entre otros beneficios, tener capacidad de adaptación a los cambios incrementa la flexibilidad cognitiva, aumenta la capacidad de tomar decisiones de forma ágil y produce un aprendizaje constante. Otras de las claves más importantes para llevar a cabo los desafíos laborales son la comunicación […]

Desarrollo Emocional en la Adolescencia: Entendiendo los Cambios

Desarrollo Emocional

Durante el desarrollo emocional en la etapa de la adolescencia los jóvenes experimentan una gran variedad de cambios. Debido a factores hormonales y al desarrollo cerebral pueden experimentar una mayor intensidad emocional. Es muy importante para su desarrollo emocional la búsqueda de su propia identidad y su autonomía. En esta etapa de su vida también […]

Mindfulness: Qué es y cómo se practica para alcanzar el bienestar

Mindfulness en segura psicologos

¿Qué es el mindfulness? Definición del mindfulness El mindfulness es una práctica en la que se presta atención consciente al momento presente, sin juzgar. Esta técnica se centra en la observación de pensamientos y sensaciones sin apegarse a ellos, sin hacer ninguna valoración ni evaluación de estos. Es una práctica que requiere mucha constancia y […]

Depresión y suicidio: Cómo abordar estos problemas de forma efectiva en España

Depresión y suicidio en España. ¿Cómo lo abordamos?

Es importante hablar sobre la depresión y suicidio porque  son temas que se han abordado poco a lo largo de la historia de nuestro país. La depresión es uno de los trastornos psicológicos mas frecuentes hoy día, y dado el aumento exponencial de los últimos años de casos de suicidio tanto el población adulta como […]

10 consejos para manejar la depresión y recuperar tu bienestar emocional

10 consejos prácticos para sobrellevar la depresión

La vida está llena de desafíos y  las complicaciones que se nos presentan a veces pueden afectar a nuestra salud mental. Ansiedad, estrés y depresión son temas cada vez mas comunes en nuestras conversaciones y es que no son pocas las personas que atraviesan una situación delicada a consecuencias ello. Centrándonos en esta última, la […]

¿Cómo saber si necesitas ayuda psicológica? Síntomas y señales a tener en cuenta

ayuda psicológica

Darse cuenta de la necesidad de recibir ayuda profesional de un psicólogo y tomar la iniciativa para comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Cada vez más personas deciden buscar ayuda, lo que supone conectar con las propias emociones, adversidades, metas, desafíos, conflictos sin resolver y un sin fin de aspectos más. Iniciar un […]

Suicidios en España: Factores de riesgo y prevención

Suicidios en España

Los suicidios en España se ha posicionado como la primera causa de muerte no natural en el país, superando los accidentes de tráfico. Cada día se producen hasta 11 suicidios en España. Por normalidad, las personas que llevan a cabo un suicidio suelen experimentar una importante sensación de desesperanza, no viendo salida a la situación […]

Los 5 mejores libros de psicología que podrán ayudarte a entender la mente humana.

mejores libros de psicologia segura psicologos

Existen numerosos libros de que aportan diferentes conocimientos que pueden resultarnos útiles en nuestro día a día. La psicología aporta información para comprender el comportamiento de las personas. Por normalidad, los psicólogos y estudiantes de psicología son los que más acceden a este tipo de libros, aunque cada vez es más común que la población […]

Diferentes tipos de terapias psicológicas disponibles en la actualidad.

En la actualidad no existe una manera única de ayudar a los pacientes, cada persona tiene sus problemas y necesidades particulares y es por eso que existen diferentes tipos de terapias psicológicas que se adaptan a cada caso. Algunos terapeutas emplean un único enfoque mientras que otros utilizan una combinación de diferentes herramientas para suplir […]

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