10 consejos para manejar la depresión y recuperar tu bienestar emocional
La vida está llena de desafíos y las complicaciones que se nos presentan a veces pueden afectar a nuestra salud mental. Ansiedad, estrés y depresión son temas cada vez mas comunes en nuestras conversaciones y es que no son pocas las personas que atraviesan una situación delicada a consecuencias ello. Centrándonos en esta última, la […]
¿Cómo saber si necesitas ayuda psicológica? Síntomas y señales a tener en cuenta
Darse cuenta de la necesidad de recibir ayuda profesional de un psicólogo y tomar la iniciativa para comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Cada vez más personas deciden buscar ayuda, lo que supone conectar con las propias emociones, adversidades, metas, desafíos, conflictos sin resolver y un sin fin de aspectos más. Iniciar un […]
Suicidios en España: Factores de riesgo y prevención
Los suicidios en España se ha posicionado como la primera causa de muerte no natural en el país, superando los accidentes de tráfico. Cada día se producen hasta 11 suicidios en España. Por normalidad, las personas que llevan a cabo un suicidio suelen experimentar una importante sensación de desesperanza, no viendo salida a la situación […]
Los 5 mejores libros de psicología que podrán ayudarte a entender la mente humana.
Existen numerosos libros de que aportan diferentes conocimientos que pueden resultarnos útiles en nuestro día a día. La psicología aporta información para comprender el comportamiento de las personas. Por normalidad, los psicólogos y estudiantes de psicología son los que más acceden a este tipo de libros, aunque cada vez es más común que la población […]
Diferentes tipos de terapias psicológicas disponibles en la actualidad.
En la actualidad no existe una manera única de ayudar a los pacientes, cada persona tiene sus problemas y necesidades particulares y es por eso que existen diferentes tipos de terapias psicológicas que se adaptan a cada caso. Algunos terapeutas emplean un único enfoque mientras que otros utilizan una combinación de diferentes herramientas para suplir […]
5 técnicas para aumentar la motivación en cualquier ámbito.
La motivación es un estado interno que nos impulsa para poner en marcha acciones y conseguir lo que queremos, podríamos decir que es el motor que nos mueve. La motivación nos lleva a buscar recursos para garantizar nuestra subsistencia, por ejemplo, buscar alimento cuando tenemos hambre y por otro lado, también nos mueve para otros […]
Identidad de género. Cuando la empatía juega un papel fundamental.
Para hablar de identidad de género, es necesario aclarar algunos términos como son el sexo, el género y la orientación sexual que pueden dar lugar a confusión. Por un lado, el sexo es la etiqueta que se nos pone nada más nacer y se basa en nuestra biología, anatomía y principalmente se determina por nuestros […]
Adicto a los videojuegos ¿Solo se da en adolescentes?
La adicción a las tecnologías es relativamente reciente debido a su avance y desarrollo en los últimos años. La popularidad de los videojuegos como ocio ha ido formando parte de la vida diaria de cada vez más personas. Se considera adicto a los videojuegos cuando existe un uso excesivo y repetitivo que causa dependencia, sintiendo […]
Alexitimia: Cuando no expresamos ni sentimos.
La alexitimia, como podrás imaginar tras leer el título, se basa en la incapacidad para expresar o interpretar contenido emocional propio, o en las relaciones con los demás. Las personas con esta incapacidad tienden a ser personas con éxito social en primera instancia ya que muestran una conducta social muy aceptada al no mostrar conductas […]
¿Qué es la bulimia nerviosa? Diagnóstico y tratamiento.
En muchas ocasiones habrás escuchado hablar de bulimia, durante los últimos años además en diversos medios se ha mostrado el aumento de casos en la población. Aunque realmente hay datos que muestran que esto no es algo novedoso. Este post te ayudará a comprender qué es, cuáles son sus principales características y las bases del […]
