645 039 935

Terapia psicológica para combatir el estrés

Segura Psicólogos: Somos tus aliados para combatir el estrés

El estrés puede ser un enemigo silencioso, erosionando nuestra salud física y mental. En Segura Psicólogos, comprendemos el alcance de este problema y estamos aquí para ayudarte a ti y a tus seres queridos a manejar el estrés, incluido el estrés escolar que a menudo afecta a adultos y adolescentes.

Psicólogo adolescentes sevilla

¿Qué es el estrés y cómo se gestiona?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo que aparece ante las demandas y desafíos de la vida. Sin embargo, cuando es constante o excesivo, puede llevar a problemas de salud y disminuir nuestra calidad de vida. En Segura Psicólogos, nuestro equipo de profesionales en Sevilla está preparado para proporcionarte las herramientas necesarias para manejar de manera efectiva el estrés, ya sea en el trabajo, en casa o con los estudios.

Si quieres aprender a reconocer y evitar el estrés, te aconsejamos que leas este post específico sobre el estrés que hemos escrito.

Solicita cita o habla con nosotros si tienes dudas

Podemos ayudarte a superar y comprender la situación por la que estás pasando. ¡Llámanos sin compromiso!

Estrés en Adultos

En Segura Psicólogos, ofrecemos un enfoque integral para el manejo del estrés. Nuestros psicólogos te ayudarán a identificar las fuentes de tu estrés y te enseñarán técnicas de manejo del estrés que puedes aplicar en tu vida diaria. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar el control de tu vida y a mejorar tu bienestar emocional.

Podemos ser una figura clave en la lucha contra el estrés, a través de varias técnicas y enfoques. Mediante la Terapia Cognitivo-Conductual, te ayuda a reconocer y modificar patrones de pensamiento negativos que generan estrés.

También podemos enseñarte técnicas de relajación y gestión del tiempo para reducir la presión y manejar mejor tus responsabilidades.

Además te equipamos con estrategias de afrontamiento saludables y adicionalmente, ofrecemos apoyo emocional, proporcionando un espacio seguro para expresar tus sentimientos y preocupaciones. Finalmente, podemos orientarte en cambios de estilo de vida para eliminar factores que contribuyen al estrés.

Estrés Escolar

El estrés escolar es una forma particular de estrés que afecta a estudiantes de todas las edades. Puede ser causado por la presión académica, las demandas sociales, o la preocupación por el futuro. Es importante reconocerlo y tratarlo, ya que puede tener un impacto en el rendimiento académico y la salud física y mental del estudiante.

Además de todo lo anterior, un psicólogo puede ser una figura esencial en la lucha contra el estrés escolar, empleando diferentes técnicas y enfoques. A través de la Terapia Cognitivo-Conductual, te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que provocan estrés, como el perfeccionismo o la procrastinación.

También puede instruirte en técnicas de relajación y de gestión del tiempo para disminuir la presión y manejar de manera más eficaz las tareas escolares y los plazos.

Finalmente, puede orientarte en cambios de estilo de vida y en la mejora de las habilidades sociales, esenciales para manejar el estrés asociado a las relaciones con compañeros y profesores.

 

¿Cómo te ayudaremos a combatir el estrés?

Ángel Talaverón
Ángel Talaverón
03/06/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Unos profesionales estupendos, cercanos, útiles, dispuestos... estoy encantado con ellos, los recomiendo totalmente, a todas mis amistades que les he recomendado mantienen terapia con ellos.
Antonio Jesús Rodríguez
Antonio Jesús Rodríguez
15/03/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Buenas sensaciones con este equipo. Humanos y comprometidos con su trabajo.
Araceli Gomez
Araceli Gomez
06/03/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Hoy Diego a visto por primera vez a mi hijo, y la verdad el trato y la forma de explicar las cosas nos ha gustado bastante.
Ed James
Ed James
13/02/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
diego es muy profesional y ayudó mucho
jorge morales
jorge morales
13/02/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Diego es un gran profesional
Ilija Giros
Ilija Giros
13/02/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Son grandes profesionales que atienden a necesidades muy específicas. Si necesitas un cambio y trabajar en tu salud mental, y también Ee muy buen entrenador y me ha ayudado mucho en el fútbol y también me ayudó en mi salud mental.
Ana Isabel Serradilla Sánchez
Ana Isabel Serradilla Sánchez
12/02/2024
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
No puedo estar más contenta desde que tengo terapia con Miriam. Es una gran profesional y me ha ayudado mucho desde la primera sesión, ya con herramientas y cambios significativos. Me ha cambiado la vida!
¿Necesitas ayuda?