645 039 935

Terapia psicológica para combatir el estrés

Segura Psicólogos: Somos tus aliados para combatir el estrés

El estrés puede ser un enemigo silencioso, erosionando nuestra salud física y mental. En Segura Psicólogos, comprendemos el alcance de este problema y estamos aquí para ayudarte a ti y a tus seres queridos a manejar el estrés, incluido el estrés escolar que a menudo afecta a adultos y adolescentes.

Psicólogo adolescentes sevilla

¿Qué es el estrés y cómo se gestiona?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo que aparece ante las demandas y desafíos de la vida. Sin embargo, cuando es constante o excesivo, puede llevar a problemas de salud y disminuir nuestra calidad de vida. En Segura Psicólogos, nuestro equipo de profesionales en Sevilla está preparado para proporcionarte las herramientas necesarias para manejar de manera efectiva el estrés, ya sea en el trabajo, en casa o con los estudios.

Si quieres aprender a reconocer y evitar el estrés, te aconsejamos que leas este post específico sobre el estrés que hemos escrito.

Solicita cita o habla con nosotros si tienes dudas

Podemos ayudarte a superar y comprender la situación por la que estás pasando. ¡Llámanos sin compromiso!

Estrés en Adultos

En Segura Psicólogos, ofrecemos un enfoque integral para el manejo del estrés. Nuestros psicólogos te ayudarán a identificar las fuentes de tu estrés y te enseñarán técnicas de manejo del estrés que puedes aplicar en tu vida diaria. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar el control de tu vida y a mejorar tu bienestar emocional.

Podemos ser una figura clave en la lucha contra el estrés, a través de varias técnicas y enfoques. Mediante la Terapia Cognitivo-Conductual, te ayuda a reconocer y modificar patrones de pensamiento negativos que generan estrés.

También podemos enseñarte técnicas de relajación y gestión del tiempo para reducir la presión y manejar mejor tus responsabilidades.

Además te equipamos con estrategias de afrontamiento saludables y adicionalmente, ofrecemos apoyo emocional, proporcionando un espacio seguro para expresar tus sentimientos y preocupaciones. Finalmente, podemos orientarte en cambios de estilo de vida para eliminar factores que contribuyen al estrés.

Estrés Escolar

El estrés escolar es una forma particular de estrés que afecta a estudiantes de todas las edades. Puede ser causado por la presión académica, las demandas sociales, o la preocupación por el futuro. Es importante reconocerlo y tratarlo, ya que puede tener un impacto en el rendimiento académico y la salud física y mental del estudiante.

Además de todo lo anterior, un psicólogo puede ser una figura esencial en la lucha contra el estrés escolar, empleando diferentes técnicas y enfoques. A través de la Terapia Cognitivo-Conductual, te ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que provocan estrés, como el perfeccionismo o la procrastinación.

También puede instruirte en técnicas de relajación y de gestión del tiempo para disminuir la presión y manejar de manera más eficaz las tareas escolares y los plazos.

Finalmente, puede orientarte en cambios de estilo de vida y en la mejora de las habilidades sociales, esenciales para manejar el estrés asociado a las relaciones con compañeros y profesores.

 

¿Cómo te ayudaremos a combatir el estrés?

Juan Antonio Gallego Valdivia
Juan Antonio Gallego Valdivia
09/02/2024
Decidí acudir para ganar confianza y volver a disfrutar del deporte que practico, y la verdad que Diego me está ayudando mucho, me transmite mucha confianza, se nota que sabe de lo que habla y lo recomiendo al 100%.
jesús Minero
jesús Minero
08/02/2024
Buenos profesionales y serviciales, todas mis citas las gestiono de manera cómoda y fácil.
David Jimenez
David Jimenez
08/02/2024
Buenos profesionales, en mi experiencia con Diego que desde primera hora inspira confianza. Sabe escuchar y explicar de forma que es fácil entender el como realizar las pautas necesarias.
elisabet perea suarez
elisabet perea suarez
08/02/2024
Mi experiencia en el Gabinete Segura Psicólogos ha sido excepcional desde el primer día. Como estudiante en prácticas, he tenido la oportunidad de trabajar junto a profesionales altamente cualificados y comprometidos con su labor. Todos los miembros del equipo han sido muy acogedores y dispuestos a compartir sus conocimientos y experiencias conmigo. Estoy muy agradecida por la oportunidad de aprender y crecer como profesional de la psicología en un entorno tan inspirador y acogedor. Recomiendo este gabinete a cualquier persona que busque apoyo psicológico de calidad en un ambiente cálido y profesional.
Thecheli
Thecheli
08/02/2024
Muy buen servicio
Andrea Franconetti
Andrea Franconetti
29/01/2024
Son los mejores especialistas !
Macarena Clavero
Macarena Clavero
01/01/2024
Son grandes profesionales que atienden a necesidades muy específicas. Si necesitas un cambio y trabajar en tu salud mental, estoy segura de que en Segura Psicólogos vas a encontrar a alguien que te ayudará a conseguirlo.
Andrés Martínez
Andrés Martínez
27/11/2023
Sesiones muy profesionales y de calidad. Muy recomendado si quieres empezar a ir a terapia.
Svq MARÍA
Svq MARÍA
15/11/2023
Muy recomendable. Diego es muy buen profesional y mejor persona.
¿Necesitas ayuda? ¡Háblanos!