Conocimiento y comprensión para tu bienestar emocional
¡Bienvenidos al blog de psicología de Segura Psicólogos! Hemos creado este blog pensando en ti, en esas preguntas que te rondan y en las respuestas que, tal vez, aún no has encontrado. Este no es solo un espacio para aprender, sino para conectar con lo que de verdad importa: entenderte, cuidarte y darte permiso para ser quien eres.
Aquí encontrarás reflexiones, consejos y herramientas prácticas que nacen de la experiencia de nuestro equipo de profesionales. No buscamos juzgar, ni darte soluciones rápidas; queremos acompañarte a explorar las posibilidades que hay en ti.
Porque cuidar de tu mente es tan importante como cuidar de tu cuerpo, te invitamos a que te quedes, leas y descubras todo lo que hemos preparado para ti.
Hipervigilancia: cuando tu mente está en “modo alerta” constante
La ansiedad es una respuesta natural del organismo que nos ayuda a detectar posibles amenazas y reaccionar ante situaciones importantes. Gracias a ella podemos anticiparnos a riesgos, protegernos y adaptarnos al entorno.
Presión psicológica en el deporte
El deporte de élite y de competición nos regala momentos inolvidables, pero también exige un nivel de entrega mental extremo. Tras el histórico éxito de la selección española al proclamarse Campeona del Mundo de Fútbol en este 2026, ha quedado más claro que nunca que el talento físico y la táctica no son suficientes para llegar a la cima.
Pensamientos intrusivos durante las relaciones sexuales
Estás en pleno encuentro íntimo, la atmósfera es idónea, pero de repente irrumpe en tu mente una preocupación laboral, una duda sobre tu cuerpo o una imagen fuera de lugar.
Cómo dejar de preocuparme en exceso
Vivimos en la era de la anticipación. Pasamos gran parte del día intentando resolver problemas que aún no han ocurrido, ensayando conversaciones que probablemente nunca tendremos o lamentándonos por decisiones del pasado.
Trastornos de la conducta alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales graves, pero también de las más silenciosas. Rara vez aparecen de golpe: se instalan poco a poco, disfrazados de «comer más sano», «cuidarse» o «una etapa».
¿Es normal sentirse incómodo al hablar con un psicólogo por primera vez?
Es una de las dudas más frecuentes y, a la vez, uno de los secretos peor guardados de la salud mental: ¿es normal sentirse incómodo al hablar con un psicólogo por primera vez?
Cómo la terapia puede ayudar en el desarrollo de tus hijos
La infancia es una etapa fundamental en el desarrollo emocional, social y psicológico de cualquier persona. Durante estos primeros años de vida, los niños aprenden a identificar emociones, relacionarse con los demás y construir la imagen que tendrán de sí mismos en el futuro.
Reglas para discutir con tu pareja sin romper
Las discusiones son uno de los momentos más vulnerables y un error ahí puede llevarse la relación por delante. Mucho menos hay que utilizar ese espacio para hacerse daño.
Resiliencia: qué es y cómo fortalecerla
La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para adaptarnos y recuperarnos después de situaciones difíciles. La Resiliencia no significa no sufrir, sino aprender a atravesar la adversidad y reconstruirse a partir de ella.
