En Segura Psicólogos, creemos firmemente que una autoestima saludable es la base de una vida plena y satisfactoria. A lo largo de nuestra experiencia, hemos visto cómo una autoestima baja puede afectar tanto a adultos como a adolescentes, limitando su capacidad para enfrentar los desafíos y disfrutar de las oportunidades que la vida ofrece.
La autoestima es la valoración, percepción y apreciación de uno mismo. Cuando tenemos una autoestima saludable, somos más capaces de manejar nuestras dificultades, de enfrentar los desafíos y de relacionarnos de manera saludable con los demás. Por el contrario, una autoestima baja puede llevar a problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.
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Los adolescentes, en particular, pueden luchar con su autoestima a medida que navegan por los desafíos únicos de esta etapa de la vida. En Segura Psicólogos, estamos comprometidos a proporcionar el apoyo que necesitan para desarrollar una autoestima saludable y robusta.
Te ofrecemos un espacio seguro y de apoyo donde puedes trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima. A través de terapias personalizadas y técnicas comprobadas, te ayudaremos a identificar y desafiar los pensamientos negativos sobre ti mismo, a celebrar tus fortalezas y a desarrollar habilidades para mantener una autoestima saludable en el futuro.
Mediante la terapia cognitivo-conductual, y a reemplazarlos con pensamientos y creencias positivas. Esto puede cambiar cómo se ven a sí mismos y mejorar su autoestima.
También establecemos metas realistas y alcanzables. Al lograr estas metas, puedes aumentar tu confianza y autoestima.
Además, entre otras cosas, enseñamos habilidades para afrontar el estrés y los problemas de la vida, a aceptarte a ti mismo tal y como eres y a concentrarte en el presente para poder sacar la mejor versión de ti mismo.
