Blog de psicología

Llevas meses entrenando. Has mejorado tus marcas, conoces el circuito de memoria y, aun así, cuando piensas en el día de la prueba el cuerpo se tensa y aparece esa sensación de que todo puede torcerse en unos minutos. La ansiedad en oposiciones físicas es una de las consultas que más ha crecido entre quienes preparan acceso a bomberos, policía, Guardia Civil o ejército. El problema aparece cuando esos nervios dejan de empujar y empiezan a frenar, y normalmente lo hacen en el peor momento, justo cuando te toca demostrar lo que has trabajado durante meses.

Hay momentos en los que la vida deja de parecerse a la que conocíamos. Una mudanza a otra ciudad, el final de una relación larga, un nuevo trabajo, la llegada de un hijo, una enfermedad, la jubilación o la pérdida de alguien importante.

El cansancio emocional puede llegar como una sensación difusa de que algo no va bien: te levantas ya agotada, los pequeños problemas se vuelven enormes y la vida que antes disfrutabas empieza a sentirse como una carga.

La ansiedad es una respuesta natural del organismo que nos ayuda a detectar posibles amenazas y reaccionar ante situaciones importantes. Gracias a ella podemos anticiparnos a riesgos, protegernos y adaptarnos al entorno.

El deporte de élite y de competición nos regala momentos inolvidables, pero también exige un nivel de entrega mental extremo. Tras el histórico éxito de la selección española al proclamarse Campeona del Mundo de Fútbol en este 2026, ha quedado más claro que nunca que el talento físico y la táctica no son suficientes para llegar a la cima.

Estás en pleno encuentro íntimo, la atmósfera es idónea, pero de repente irrumpe en tu mente una preocupación laboral, una duda sobre tu cuerpo o una imagen fuera de lugar.

Vivimos en la era de la anticipación. Pasamos gran parte del día intentando resolver problemas que aún no han ocurrido, ensayando conversaciones que probablemente nunca tendremos o lamentándonos por decisiones del pasado.

Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales graves, pero también de las más silenciosas. Rara vez aparecen de golpe: se instalan poco a poco, disfrazados de «comer más sano», «cuidarse» o «una etapa».

Es una de las dudas más frecuentes y, a la vez, uno de los secretos peor guardados de la salud mental: ¿es normal sentirse incómodo al hablar con un psicólogo por primera vez?