Identidad de género y empatía: conexión clave para la comprensión mutua
¿Qué es la identidad de género y qué papel juega la empatía?
Para hablar de identidad de género, es necesario aclarar algunos términos como son el sexo, el género y la orientación sexual que pueden dar lugar a confusión.
Por un lado, el sexo es la etiqueta que se nos pone nada más nacer y se basa en nuestra biología, anatomía y principalmente se determina por nuestros órganos sexuales o reproductivos.
Por otro lado, el género es una etiqueta basada en la cultura, que nos indica como tenemos que pensar y actuar según seamos, niños y niñas o mujeres y hombres. Por ejemplo, la falsa creencia de que los niños y hombres “no lloran”, sería uno de los roles marcados por la sociedad sobre el comportamiento que deben tener los niños y hombres y que en muchas ocasiones derivan en problemas que afectan a la salud emocional de los mismos
La orientación sexual es la atracción romántica, emocional, sexual y/afectiva por otras personas.
Después de conocer estos términos podemos dar paso a la identidad de género, que se conoce como la forma en la que nos identificamos a nosotros mismos y como expresamos nuestro género a través de nuestros comportamientos y apariencia personal. Se refiere a los sentimientos de pertenencia que tiene cualquier persona para identificar su género como masculino, femenino o con alguna otra posibilidad, independientemente del sexo y de su orientación sexual.
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, entendiendo sus emociones, experiencias y perspectivas. En el contexto de la identidad de género, la empatía nos permite escuchar y comprender sin prejuicios a quienes viven realidades diferentes a las nuestras.
La falta de empatía puede derivar en actitudes discriminatorias o en la perpetuación de estereotipos. Por el contrario, la empatía nos ayuda a crear espacios seguros donde las personas puedan expresarse auténticamente y ser aceptadas por quienes son.
Identidad de género y empatía: un vínculo esencial
Reconocer la diversidad:
La empatía nos impulsa a aceptar la diversidad de identidades de género como algo natural y enriquecedor. Al abrirnos a otras perspectivas, contribuimos a una convivencia más armoniosa.Combatir la discriminación:
Ser empáticos nos permite identificar y cuestionar actitudes y comportamientos discriminatorios hacia las personas por su identidad de género. Esto es clave para construir una sociedad más justa.Promover el respeto mutuo:
Entender las vivencias de las personas transgénero o no binarias, por ejemplo, fomenta el respeto hacia sus derechos y su dignidad, algo esencial en cualquier relación humana.
Existen varios tipos de identidad de género
Las identidades de género más comunes son:
Cisgénero
Son aquellas personas que tienen la misma identidad de género que se les asignó cuando nacieron.
Transgénero
Son aquellas personas que tienen una identidad de género diferente a la que se les asignó cuando nacieron.
Transexuales
Son aquellas personas que desean cambiar su cuerpo con distintos procedimientos hormonales y/o quirúrgicos para que coincida con su identidad de género (con su forma de percibirse a sí mismos).
Tercer género o no-binarios
Son aquellas personas que presentan una identidad que no coincide con el género femenino o masculino completamente.
¿Por qué es tan importante la empatía en la identidad de género?
La sociedad a lo largo del tiempo se ha encargado de decir qué tipo de comportamientos son correctos y cuales no según el género, lo que ha desplazado a muchas de las personas que no se identificaban con estos roles impuestos.
Las personas con identidades de género no normativas están expuestas a un mayor rechazo social. Esto implica ignorar sus necesidades emocionales, efectivas y de pertenencia. Además la mayor parte del sufrimiento que viven estas personas es fruto de este rechazo social y de la ausencia de empatía y apoyo para suplir sus necesidades y formar parte de la sociedad como cualquier otra persona con identidad de género normativo.
Teniendo en cuenta el sufrimiento al que estas personas se ven expuestas, ser empáticos, poniéndonos en su lugar, tratando de entender cuáles son sus emociones y mostrar apoyo es imprescindible para que estas personas desde la infancia puedan crecer equilibradas, libres y saludables. Para ello sería interesante que siguiéramos los pasos básicos que aparecen a continuación:
- Escuchar a las personas para saber qué sienten y necesitan.
- Cuestionar la forma en la que vemos el mundo, en este caso la identidad de género y preguntar si hay algo que desconocemos o no entendemos.
- No juzgar a las demás personas por su identidad de género.
- Mostrar empatía, comprensión y respeto hacía la diversidad de género.
Consejos para fomentar la empatía hacia la diversidad de género
Educarse sobre el tema:
Ampliar nuestros conocimientos sobre la identidad de género y escuchar a expertos o personas que comparten sus experiencias es fundamental para romper con estigmas. Recursos como el de ONU Mujeres ofrecen información valiosa para comprender la importancia de la igualdad de género.Escuchar activamente:
Cuando alguien comparte sus experiencias relacionadas con su identidad de género, es importante escuchar sin interrumpir ni juzgar. Esto refuerza la conexión y fomenta la confianza mutua.Evitar suposiciones:
Cada persona vive su identidad de género de manera única. Evitar etiquetar o asumir cómo alguien debe sentirse o comportarse es esencial para una comunicación respetuosa.Practicar el lenguaje inclusivo:
Usar los pronombres y nombres que las personas prefieren es una forma de mostrar respeto y empatía hacia su identidad.
¿Qué tipo de terapias se llevan a cabo en estos casos?
Una de las terapias más utilizadas en estos casos es la Terapia Afirmativa que se emplea en personas con identidades minoritarias o diversas en torno a la sexualidad, identidad de género y expresión de género.
Esta terapia posibilita y disminuye el riesgo de estrés, opresión y discriminación social y familiar a la que se ven expuestas algunas personas.
Muchas personas desde la infancia presentan sentimientos de culpa y/o vergüenza cuando no cumplen las expectativas de género que la sociedad espera.
El objetivo principal de la terapia afirmativa es que la persona pueda asumir la identidad o rol de género con el que se identifica y promover un adecuado afrontamiento ante el estigma social.
Principalmente el trabajo que se realiza en terapia se basa en:
- Informar al paciente y a la familia sobre identidades de género, ya que existe una gran desinformación acerca de la diversidad de identidad de género, y esta falta de información puede dar lugar a miedos, confusión, mitos y prejuicios. Es importante también dar cabida a la expresión de emociones tanto del paciente como de los familiares.
- Trabajar el autoconcepto y la autoestima, para ello es necesario conocer quiénes somos, cuáles son nuestras virtudes y defectos, qué nos gusta y qué no, junto con un buen desarrollo de la autoestima.
- Reestructuración cognitiva para trabajar los pensamientos negativos que pueden llegar a atormentar al paciente debido a los mitos y prejuicios al que se ven expuestos. Para ello, se facilitará la expresión de emociones para poder gestionarlas y disminuir así los miedos y preocupaciones que aparezcan.
- Trabajo conjunto con la familia, ya que muchos familiares tienen miedo debido a la falta de información. Es importante trabajar con ellos lo que sienten y facilitar una normalización de la situación y un buen clima familiaren el que todos los miembros se sientan seguros y puedan apoyarse.
La diversidad de género se está haciendo cada vez más visible, y la sociedad debe hacerse consciente, siendo conocedora y desarrollando la empatía para crear una sociedad libre. De ahí la importancia de promover una educaciónbasada en el respeto y apoyo a los demás, teniendo en cuenta que la mayor parte del sufrimiento que padecen las personas con identidades de género no normativas proviene de las expectativas y presiones sociales.
La conexión entre identidad de género y salud mental
Las personas que experimentan rechazo o incomprensión respecto a su identidad de género son más propensas a enfrentar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático. La empatía, tanto a nivel individual como comunitario, puede reducir estos riesgos, fomentando una mayor autoestima y bienestar.
En este sentido, el apoyo psicológico es esencial. Si crees que necesitas orientación, en Segura Psicólogos ofrecemos acompañamiento especializado para abordar estas y otras cuestiones relacionadas con la identidad y las emociones.
Recursos externos para aprender más sobre la identidad de género y la empatía
- Asociación Internacional de Lesbianas, Gays, Bisexuales, Trans e Intersex (ILGA): Información sobre diversidad de género y derechos humanos.
- Red de Educación Trans en España (REDTE): Recursos educativos para comprender mejor las experiencias de las personas trans.
