Taller práctico
Plazas limitadas
Ubicación céntrica
Descubre cómo reducir el estrés y mejorar tu bienestar con nuestro taller de Mindfulness. Aprende a vivir el presente con técnicas efectivas que te ayudarán a gestionar la ansiedad, mejorar tu concentración y conectar contigo mismo.
Nuestro curso es un programa de cuatro clases en el que se entrenará la meditación a través del Mindfulness. En cada clase, a través de prácticas guiadas, aprenderás a aplicar la atención plena en tu día a día. Además, después de cada semana, recibirás materiales adicionales, como guías, audios de meditaciones o recursos para practicar en casa, para que aprendas en tu día a día.
¿A quién va dirigido?
Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar físico y emocional, reducir el estrés y la ansiedad, y aprender a gestionar sus emociones de forma más consciente.
No se requieren conocimientos previos de Mindfulness ni de meditación.
Los ejercicios están adaptados a diferentes edades y niveles de movilidad, permitiendo a cada persona practicar las técnicas en la postura que le resulte más cómoda.
¿Dónde?
Calle Dr. Antonio Cortés Lladó, 3, local, 41004 Sevilla
Próximas convocatorias
Las plazas son limitadas, así que no pierdas la oportunidad de vivir esta experiencia transformadora. Reserva tu clase ahora por solo 30€, cada clase individual o aprovecha el programa completo por 100€ por persona, con una sesión al mes durante cuatro meses.
Curso Presencia: un Entrenamiento en atención plena para la vida moderna
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¿Tienes preguntas?
Sabemos que antes de apuntarte al taller de Mindfulness pueden surgir algunas dudas o preguntas que te gustaría resolver. Para ponértelo fácil, aquí tienes respuesta a las preguntas más habituales que recibimos. Si después de leerlas tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¡Estaremos encantados de ayudarte!
No hace falta traer material especial. En el espacio tendremos todo lo necesario para la sesión. Únicamente ven con ropa cómoda.
Sí, totalmente. Las sesiones están diseñadas específicamente para principiantes, así como para personas con algo más de experiencia. Las actividades son sencillas y adaptables a cada participante.
No es necesario. Las sesiones están adaptadas para todos los niveles de movilidad y condición física. Puedes realizar los ejercicios en la postura que más cómoda te resulte (sentado o tumbado).
Puedes venir perfectamente solo o acompañado. Muchas personas asisten individualmente y encuentran aquí un entorno agradable y cómodo para compartir la experiencia.
En cada sesión realizamos prácticas de meditación diferente, creando un entorno seguro y cómodo para realizar los ejercicios.
Puedes reservar fácilmente contactándonos a través WhatsApp. La reserva se hace abonando el 50% del importe, y el resto el día del taller. Puedes pagar mediante transferencia, Bizum o efectivo.
¿Te gustaría vivir una experiencia de Mindfulness en plena naturaleza?
Del 13 al 15 de marzo te proponemos un retiro terapéutico en la Sierra Norte de Sevilla, guiado por el equipo de Segura Psicólogos y Miriam Rosado. Tres días con prácticas de Mindfulness, yoga, senderismo y mucho más, en la Cartuja de Cazalla.
